趣味&仕事のスローライフな生き方３

ふるさと納税返礼品のエゾ鹿肉を
カツにしました

特に気になる臭いも無く
柔らかくて美味しかった

高タンパク質、低カロリー、低脂肪らしいのも嬉しい



#エゾ鹿肉 #エゾシカ肉 #ジビエ #北海道白糠町 #ふるさと納税 #高タンパク質 #低カロリー #低脂肪 #えぞ鹿肉セット #えぞ鹿肉ロース肉 #えぞ鹿肉モモ肉  

昨日は良いお天気で風も爽やかで気持ち良かったので
家の窓という窓を全部開け放し部屋中空気の入れ替えをしました



植え替えなくてはと気なっていた鉢植えの姫ウツギを地植えしたり
暑さに弱いバコパを日陰に移したり
夏用のお花の苗を買って来て少しずつ植え替えも始めました


昨年初めて植えた千日紅が可愛くて育てやすくドライフラワーにもなるので今年は薄いピンク、濃いピンク、白と三色買って来ました


食用は今年もお花が可愛いオクラとちょっとあると便利なパセリ、イタリアンパセリを植えました

カシワバアジサイが満開

やりたい事はいっぱいあるけど
暑いから庭仕事は午前中でお終い



#オクラ #パセリ #イタリアンパセリ #植え替え #夏用のお花
#花 #花の写真 #花のある暮らし #マイガーデン　

iPhoneから送信  

ゴーツーイートチケット購入期限が
明日までなので追加購入し
早速チケットを使ってランチは


丸亀製麺のうどん弁当

美味しかった
ごちそう様でした  

ラベンダーチンキと






ドクダミのお花のチンキを作りました


今年は

#ローズチンキ
#ラベンダーチンキ
#ドクダミのお花チンキ を初めて作りました
どんな仕上がりになるか凄く楽しみ

ウォッカがちょっと足りないかなぁ
買い足さなきゃですね


#チンキ作り #花 #花の写真 #花のある暮らし #マイガーデン　#手仕事
  

頂いた高級生食パン


昨夜、早速パン好き木南晴夏さんみたいに
そのままパカっと手割りで被りつきました




今日は、厚焼き出汁巻き卵サンドにして
ランチで頂きました

ありがとうございます
美味しかった



#乃が美 #食パン #高級生食パン #パン好き   

健康についての話の中で
インターバル歩行が効果的と教えてもらいました

インターバルとは、「早歩き」と
「ゆっくり歩き」を数分間ずつ
交互に繰り返すウォーキング法だそうで
筋肉に負荷をかける「早歩き」と、
負荷の少ない「ゆっくり歩き」を
組み合わせることで、
筋力・持久力を無理なく向上させることができる
うえ、
骨密度の増加や生活習慣病リスクの改善などにも
効果があるそうなので
今後はこれを実践しようと思いました。

久し振りでいっぱいおしゃべりして
楽しかった


ランチはサクサクのヒレカツ
美味しかった
ご馳走様でした


#健康 #ウォーキング #インターバル #インターバル歩行 #生活習慣病リスク改善 #ランチ

  

朝から体操に行って
色々用があったので
ささっとランチを済ませようと
くら寿司でランチ

何かでワンコインランチが
あるって見たことあったので
それにしました

海鮮丼に茶碗蒸しか味噌汁の
どちらかを選べるみたいだけど
家で茶碗蒸しってほとんど
作らないので茶碗蒸しにしました


色々、用を済ませ
スーパーで買い出しして帰って来たのが4時

家は涼しいけど
車に乗ってると暑かった

あぁ〜疲れた

iPhoneから送信  

昨年、思いっきりバッサリ切ってもらった
木蓮ですが
一年でかなりモコモコになったのを
切ってもらいスッキリ
雨が降らない間に終わって良かった



マチルダ が一輪咲いた




リシマキア・リッドナイトサンと



チェリーセージ・ポットリップス、



睡蓮木も咲き始めた

★
#剪定 #マチルダ #薔薇 #リシマキアミッドナイトサン #チェリーセージポットリップス #睡蓮木 #花のあるくらし #マイガーデン #ガーデニング #庭仕事　















  

いつかのランチ

コメダはモーニングやお茶しには行った事あるけど
ランチは初めて



エビカツパンは
エビカツが揚げたてあっつあつで
美味しかった

エビカツって大好き





たっぷり卵のピザトースト
たまごサンドの上に野菜とたっぷりチーズがトロトロ
これも美味しかった





#ランチ #コメダ珈琲 #エビカツパン #たっぷり卵のピザトースト #

iPhoneから送信  

無人販売でそら豆を買った
スーパーで買う3分の1位の値段にビックリ‼️

1週間前、沢山買って乾燥そら豆作り


庭のテーブルに広げて







真っ黒になるまで天日干ししてたけど



まだ乾燥足りないので



焦がさないように気をつけながら